Изморен? Разсеян? Изгорял? Чуйте това.

Продуцирано от „ Шоуто на Езра Клайн “

Убеден съм, че вниманието е най- значима човешка дарба. Вашият живот, в края на краищата, е просто сборът от нещата, на които сте обърнали внимание. И от самото начало оплакваме проблемите си с вниманието: какъв брой сме разсеяни, какъв брой изтощени се усещаме, какъв брой мъчно е да останем фокусирани или присъстващи. И въпреки всичко, макар че няма дефицит на препоръки за това по какъв начин да подобрим хигиената на съня си, разноските или физическата си валидност, надали има добра информация за това по какъв начин да изградим и попълним способността си да обръщаме внимание.

Така че за началото на новата година желаех да беседвам с Глория Марк, професор в Калифорнийския университет в Ървайн, създател на книгата „ Обхват на вниманието “ и един от дребното хора който е проучил задълбочено метода, по който работи нашето внимание, по какъв начин това се трансформира и какво можем да създадем, с цел да спрем да изразходваме бюджетите си за внимание.

По-долу е извадка от нашия диалог, който е редактиран за сбитост и изясненост. Можете да чуете цялото изявление нагоре или като следвате „ Шоуто на Езра Клайн “ на,,, или. Вижте лист с рекомендации за книги от нашите посетители.

ЕЗРА КЛАЙН: Склонни сме да мислим за вниманието от позиция на продуктивността. Но вие желаете да мислите за вниманието от позиция на благосъстоянието. Как вниманието въздейства на нашето богатство?